UỐNG COLLAGEN ĐÚNG CÁCH ĐỂ DA KHỎE ĐẸP BẠN BIẾT CHƯA?

Việc uống collagen có vai trò rất quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe, làm đẹp của phụ nữ từ 25 tuổi trở đi. Vậy, uống collagen như nào để có một làn da khỏe, hồng hào thì không nhiều chị em biết.

1. Uống collagen có vai trò quan trọng như nào với phụ nữ?

Collagen là chất giúp cho cơ thể có sự kết dính, dẻo dai, khỏe mạnh. Nhưng uống collagen ra sao cho đúng cách thì bạn cần hiểu qua những vai trò chính của collagen.

Như bạn đã biết trong cơ thể người collagen chiếm tới 25% lượng protein, chiếm 70% trong cấu trúc da, giúp tạo ra sự liên kết dưới da, để da tăng sự đàn hồi, săn chắc, mịn màng, trắng hồng.

Ngoài ra khi uống collagen giúp các bộ phận như sụn, xương, dây chằng linh hoạt, dẻo dai khi vận chuyển giữa các khớp.

Uống collagen đủ lượng mỗi ngày giúp cơ thể sản sinh ra lượng collagen mới, bởi ở mỗi giai đoạn khác nhau của độ tuổi, đặc biệt đến tuổi trung niên thì lượng collagen tự sinh không đủ bù đắp cho lượng collagen đã hao hụt vì vậy cần uống collagen để bù đắp lượng đã mất.

Sau tuổi 25 trở đi mỗi năm sẽ mất khoảng 1% -1,5% collagen khỏi cơ thể, chính vì vậy rất dễ nhận ra sự lão hóa thể hiện ở da mặt như các nếp nhăn, da dễ lên mụn, sạm da, chảy xệ…nên việc uống collagen góp phần lưu giữ nét thanh xuân của chị em.

2. Uống collagen kết hợp bổ sung một số thực phẩm hàng ngày chứa collagen

Ngoài việc uống collagen hàng ngày bạn nên bổ sung thêm rau, củ, quả vào trong cơ thể như: Bơ, cà rốt, cá hồi…

Bơ: Trong thành phần bơ có chưa nhiều axít béo Omega 3, vitamin E. Tăng cường lượng collagen tự sinh trong cơ thể.

Cà rốt: Với các vitamin và dưỡng chất, ăn cà rốt hàng ngày giúp cơ thể tăng cường phục hồi lượng collagen đã bị mất đi.

Cá hồi: Đây là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe con người vì trong chất dinh dưỡng của cá có chứa hàm lượng chính acid béo Omega 3, giảm lượng cholesterol, thúc đẩy lượng collagen sản sinh ra từ trong cơ thể.

Trên đây là một số thực phẩm bạn nên bổ sung vào các bữa ăn hàng ngày, kết hợp uống collagen để tăng cường công dụng của sản phẩm.

3. Uống collagen dạng nào thì tốt

Hiện nay collagen được phân theo dạng uống và dạng bôi trực tiếp. Với dạng bôi trực tiếp thì sẽ có các dòng sản phẩm chính như: Sữa rửa mặt, mặt nạ, serum, kem dưỡng da collagen dùng và bôi, matxa trực tiếp trên da.

Còn với loại uống collagen thì thường phân bổ ở 3 dạng: Collagen dạng lòng, bột và viên uống.

Uống collagen dạng lỏng: Bạn chỉ cần uống trực tiếp, trước khi uống lắc nhẹ để dưỡng chất tan và ngấm vào cơ thể nhanh hơn.

Uống collagen dạng bột: Là dạng bạn hòa tan với nước sau đó uống.

Uống collagen dạng viên: Đây là loại được chế theo dạng thuốc tây, bạn chỉ cần uống theo chỉ định mỗi lần 2 viên là được.

Uống collagen ở 3 dạng này sẽ tác dụng trực tiếp vào trong cơ thể, sản sinh ra lượng collagen trực tiếp giúp cơ thể phát triển từ bên trong đến bên ngoài.

4. Ngoài dạng uống collagen bạn cũng nên tham khảo một số loại tác động trực tiếp đến da

Ngoài uống collagen và một số lưu ý với các chị em là tín đồ làm đẹp sẽ không thể bỏ qua những dòng mỹ phẩm có chiết xuất thành phần lớn từ collagen tác động trực tiếp đến da, chăm sóc nuôi dưỡng làn da từ bên ngoài cũng rất tuyệt vời.

Bạn thử tưởng tưởng xem, mỗi ngày đi làm về khi tiếp xúc với khói bụi, tia UV bên ngoài, làn da đã bị tổn thương khiến da sạm đi, nhất là ở độ tuổi 30 trở ra, càng khiến da bị lão hóa nhanh chóng, chính bởi vậy buổi tối trước khi đi ngủ bạn cần đến những sản phẩm chăm sóc da chuyên dùng, mà collagen là thành phần không thể thiếu.

Mặt nạ collagen, serum collagen, kem dưỡng da collagen là những dòng sản phẩm giúp bạn bổ sung lượng collagen tốt nhất bởi độ thẩm thẩu của chúng khiến da trở lên căng bóng, mềm mịn, mướt, có sự đàn hồi để da khỏe mạnh, hồng hào, tươi tắn, đầy sức sống.

Ngoài uống collagen để làm cơ thể khỏe từ trong, thì đừng quên bổ sung thêm những sản phẩm collagen từ bên ngoài để làn da được bổ sung dưỡng chất kịp thời.