Để cả nhà có chuyến bay “khỏe” tận hưởng trọn vẹn mọi chuyến đi

Đi du lịch chính là đi nghỉ dưỡng để xả hết những bộn bề của cuộc sống nhưng lại khiến ta tiêu hao nhiều sức lực hơn, có khi còn đổ bệnh do phải di chuyển nhiều, thay đổi khí hậu, múi giờ, chế độ ăn uống, và những thói quen sinh hoạt. Hãy tham khảo ngay những gợi ý của Elly’s Secret để có những kiến thức chăm sóc sức khỏe thật tốt cho các thành viên trong gia đình để cả nhà có chuyến bay “khỏe” tận hưởng trọn vẹn mọi chuyến đi nhé.

Ngủ đủ giấc

Hãy nhắc nhở các thành viên ngủ đúng giờ và đủ 8 tiếng mỗi ngày. Điều quan trọng nhất khi đi du lịch là phải nghỉ ngơi đầy đủ. Sau một ngày dài trải nghiệm các danh lam thắng cảnh, chưa kể đến việc thay đổi thời tiết và múi giờ, thì cơ thể của bạn sẽ rất mệt mỏi và cần thời gian hồi phục. Do vậy, dù đang rất nhiều năng lượng vi vu suốt 24 giờ thì cũng nên sắp xếp đi ngủ trước 11 giờ đêm và dậy trước 7 giờ sáng để có được tinh thần tốt nhất, sức khoẻ dẻo dai nhất cho ngày khám phá tiếp theo.

Ăn sáng như một vị vua

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, không có gì phải bàn cãi! Đặc biệt trong những chuyến đi, tầm quan trọng của bữa sáng càng cao hơn. Khi đi du lịch, bạn phải hoạt động rất nhiều, do đó một bữa sáng đủ chất sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng cho cả ngày hôm ấy. Nếu khách sạn của bạn không phục vụ bữa sáng, bạn cũng có thể tự chuẩn bị cho mình một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng tại cửa hàng tiện lợi hoặc các món ăn địa phương.

Uống đủ nước

Trong khoảng thời gian du lịch, chúng ta thường ngại đi vệ sinh nên không uống nước đầy đủ. Điều này cực kì sai lầm vì cơ thể bạn sẽ bị thiếu nước, thiếu khoáng chất dẫn đến uể oải và ảnh hưởng đến toàn bộ hành trình ngày hôm đó. Do vậy, bạn đừng đợi đến lúc khát mới uống nước, hãy mang theo một chai nước, uống từng ngụm nhỏ và uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày tùy theo nhu cầu cơ thể.

Không ăn quá no

Có thể món ăn địa phương hợp khẩu vị, cùng với tâm trạng thoải mái khi đi chơi sẽ khiến bạn ngon miệng và ăn nhiều hơn, nhưng cũng đừng vì thế mà ăn no đến tức bụng. Ăn quá nhiều trong một bữa ra sẽ khiến đầu óc bớt tỉnh táo, do phần năng lượng dành để não hoạt động phải san sẻ về dạ dày và ruột nhằm hỗ trợ quá trình tiêu hoá, lại còn khiến bạn khó chịu khi đi bộ hay tham gia các hoạt động vui chơi sau đó nữa.

Sử dụng viên uống tăng cường sức đề kháng mỗi ngày

Các bữa ăn trên đường hay trong khách sạn đôi khi không đủ cân bằng dinh dưỡng, khiến cơ thể bạn dần thiếu hụt các chất vi khoáng trong cả chuyến đi. Do vậy, trong hành trang du lịch của mình, hãy chuẩn bị sẵn sàng viên uống hồng sâm collagen để đảm bảo cả nhà đủ năng lượng trải nghiệm trọn vẹn chuyến du lịch nhé.

Thành phần chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên bằng công nghệ hiện đại của Hàn Quốc với các công dụng vô cùng tuyệt vời như: giúp tăng sức đề kháng, tăng cường miễn dịch, chống mệt mỏi, giảm căng thẳng, ngăn ngừa bệnh ung thư, phòng tránh loãng xương, giải độc gan, ăng cường hoạt động trí não, nâng cao trí nhớ, tăng cường sinh lý và ngăn ngừa vô sinh cả nam và nữ…

Sử dụng viên uống Hồng Sâm luôn là một sự lựa chọn sáng suốt để sở hữu một cơ thể khỏe mạnh, một tinh thần tỉnh táo để có thể hết mình với cuộc vui trong những chuyến du lịch sắp tới.

Luôn thoa kem chống nắng

Việc di chuyển liên tục suốt cả ngày, có khi là giờ trưa khi đi du lịch sẽ khiến da bạn bị cháy nắng, bỏng rát. Đặc biệt là khi bạn du lịch các nước nhiệt đới, vùng biển, làn da của bạn càng chịu tác hại trực tiếp từ ánh nắng mặt trời và các tia tử ngoại.

Mang theo kem chống nắng và sử dụng cho cả chuyến đi dù bạn là nam hay nữ. Tiếp xúc với ánh nắng trong thời gian dài mà không có biện pháp bảo vệ có thể ảnh hưởng đến da và gây mất nước, mệt mỏi. Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF thấp nhất 15 và bôi lớp mới sau mỗi 2 giờ để bảo vệ da tốt hơn.

Sun Cream Daily Triple Care được chiết xuất từ các thành phần: Skinpore Controller, Oligo-HA, Niacinamide, Đá tourmaline, Bột Ngọc Trai, Bột thạch anh tím, Bột ngọc bích, Bột đá hồng ngọc, Bột đá hổ phách, Bột san hô,..có khả năng chống lại các tia UV, tia cực tím ưu việt gấp 3 lần so với các loại chống nắng thông thường. Giúp bạn sở hữu làn da sáng mịn đều mầu, làm mờ vết thâm nám và tàn nhang, kích thích sản sinh Collagen.

Những chuyến đi dài ngày mang đến cơ hội tận hưởng trọn vẹn vùng đất bạn yêu thích nhưng cũng khiến cơ thể mất nhiều năng lượng do phải di chuyển liên tục. Hãy bỏ túi những bí kíp trên để cả nhà có đủ năng lượng cho các chuyến đi nhé!

ATC GROUP – ELLY’S SECRET BEAUTY

Địa chỉ: Tổng cục 5, Tân Triều, Thanh Trì, Hà Nội

Hotline: 1900.886.851

Website:atcbeauty.com

Fanpage: Elly Secret Beauty